肝臓にやさしい身体に|肌の痒みや赤みがでるアトピーで悩んでいる人は健康食品で改善しよう
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肌の痒みや赤みがでるアトピーで悩んでいる人は健康食品で改善しよう

肝臓にやさしい身体に

サプリメント

テレビでよく聞く栄養成分

サプリや健康食品のCMでよく聞く栄養素に、オルニチンがあります。オルニチンは、しじみに多く含まれている成分で、肝臓の働きをサポートするアミノ酸の一種です。肝臓に良い成分ですので二日酔い症状の軽減の他にも、朝の目覚めをスッキリさせる疲労改善効果や、活発な一日を過ごせる運動持続力の向上効果、成長ホルモンの分泌を助けることでダイエット効果や傷の治りが早くなったりもします。オルニチンは、毎日しじみを食べることで摂取できますが、しじみだけでは十分な量を摂ることが難しい成分です。そこで簡単に摂取できるサプリメントに人気があります。いくつか種類が販売されているので、含有量や価格、サンプル品などで試してみるとよいでしょう。

肝臓の健康に気をつけよう

様々な効果が期待できるオルニチンは、私たちの体内を巡る遊離アミノ酸の一種です。オルニチンは、摂取されるとまず腸で吸収されます。そして肝臓や腎臓、筋肉などに運ばれていきます。肝臓では、尿素回路というアンモニアを代謝する経路で作用し、アンモニアの解毒が促進されるのです。アンモニアを解毒することで、スムーズにエネルギーの産出が行えるように作用する働きがあるのです。また、機能が低下した肝臓を保護したり、肝臓でのタンパク質合成を高める働きもあります。肝臓はダメージを負っても自覚症状がない内臓です。検査や他の症状が出て初めて気づく場合も多いのです。オルニチンを効果的に摂取し、日頃から肝臓の健康に注意していきましょう。